Pense  numa pessoa focada! Esse filme mostra a história de Chris Gardner (Will Smith), 

uma pessoa determinada.

Filme completo (dublado) https://www.youtube.com/watch?v=c0akY7g4vc8

Stress diário e ansiedade te faz mal, relaxe!

Dica da Thay


Calma, um dia após o outro. Ouça uma música, despreocupe e concentre-se no que há de melhor.
Visitem esse site:
Instituto Paulista de Déficit de Atenção. Ansiedade e TDAH Distração, agitação mental ocorrem no TDAH e na ansiedade. Disponivel em:https://dda-deficitdeatencao.com.br/tdah/ansiedade.html>.Acesso em 26/05/2018.

Música Clássica e Concentração

Queridos Leitores,
Sabemos bem que a música clássica, não é assim, o gênero musical mais escutado entre nós. Eu, no entanto, confesso que simpatizo bastante com esse estilo. Embora, não seja nenhuma expert no assunto, confesso que em algumas situações a música clássica tem sido uma boa companhia para mim.
Pensando nisso, encontrei essa dica bem legal, que somadas a outras dicas postadas e comentadas aqui no blog, podem auxiliar bastante nossa situação de concentração e aprendizagem.

Abra o link abaixo e fique por dentro do assunto. #Música_Clássica_Concentra

http://www.upconcurseiros.com.br/blog/2016/01/entenda-como-a-musica-classica-ajuda-na-concentracao-nos-estudos/

Treino de concentração e memória para crianças

Segue algumas ideias divertidas e criativas para treinar a concentração e a memória das crianças sem que lhe digam: “ – Aí que grande seca…”. Além de ser uma excelente forma para entrosar a turma, professores e alunos servindo também para os pais passarem mais tempo com os filhos de forma interativa ao mesmo tempo que os ajuda a desenvolver a sua capacidade de concentração e memorização, essenciais para o sucesso acadêmico.

Jogo das categorias

Com frutos, objectos, nomes,7 cidades, o que se lembrarem, um elemento começa por dizer uma palavra, o elemento seguinte tem de dizer essa palavra e acrescentar outra, o seguinte tem de dizer essas duas pela ordem em que surgiu e acrescentar outra e assim sucessivamente. Ganha quem conseguir dizer mais sem se enganar na ordem e sem esquecer nenhuma palavra.

Não só treina a concentração, como a memória.

Jogo das sequências numéricas:

O pai, a mãe, a avó, o avô, a tia ou o tio escreve numa folha algumas sequências de nºs (1 a 9) crescentes (começam com uma sequência de dois números, depois de três, depois de quatro…). A criança ou jovem deve repetir a sequência após a mesma ter sido dita por quem está a fazer o treino com ele. Quando se engana em alguma, tem três vezes para tentar dizer bem. Se não conseguir após três tentativas, nesse dia ou momento o jogo termina e é retomado após algumas horas ou no dia seguinte, começando na sequência onde ficou.

Jogo do STOP:

Quem estiver fazer o jogo com a criança ou jovem começa por dizer para pensar num sinal de STOP e apenas num sinal de STOP. Quando a criança/jovem conseguir invadir o pensamento apenas com um sinal de STOP, o adulto diz-lhe diversos objectos para a criança/jovem substituir no pensamento pelo sinal de STOP. A criança/jovem vai dizendo cada vez que consegue estar só a pensar no objecto que lhe foi referido. Este jogo treina a flexibilidade do pensamento e a possibilidade de controlar o mesmo.

Jogo das Histórias:

O adulto conta uma história à criança/jovem e no final pode fazer perguntas sobre pormenores da história. Por exemplo, ” – De que cor era o vestido da menina da história?”; ” – O que comeram no primeiro jantar?” ” – Como se chamava a personagem principal?” A ideia é criar uma história com muitos pormenores para que a criança/jovem treine estar muito atento bem como a capacidade de memorização.

Estes são apenas alguns exemplos. A criatividade pode levar-vos a criarem os vossos próprios jogos! São jogos fáceis de fazer em qualquer lugar. Não só estão a treinar a concentração e a capacidade de memorização, dos seus filhos e as suas também, como são excelentes formas de promoverem o bem-estar familiar e aprofundarem os laços com os envolvidos.

E hoje? O que irão jogar?

Alves, Rita. Oficina de Pedagogia. Treino de Concentração e memória. 2013. Disponível em: <https://oficinadepsicologia.com/treino-de-concentracao-e-memoria/>. Acesso em:17/05/2018

Seis dicas para organizar o seu local de estudos

O lugar em que a gente estuda deve ser calmo, organizado, confortável e de fácil acesso. Isso parece óbvio? Pense de novo! É comum que, na hora em que aparece aquela prova importante, simplesmente nos joguemos na cama com o livro e o estojo e estudemos do jeito que dá.

Mas achar, dentro de casa, um bom espaço destinado apenas aos estudos é parte fundamental desse processo, podendo potencializar a forma com que você fixa os conteúdos da aula e, claro, ajudando a ir bem nos exames. Aqui, nós ensinamos a organizar esse local de forma simples e rápida, valorizando o seu conforto, mas também a sua eficiência. Veja:

1- Escolha o lugar certo

Procure na sua casa aquele espaço mais tranquilo, com uma boa fonte de luz. Pode ser o quarto, desde que você consiga encaixar uma mesa ou superfície plana qualquer que funcione como uma. Escolha uma cadeira confortável, mas não confortável demais, para evitar cair no sono.Além disso, arrume um lugar que você possa usar apenas para estudar. Isso é importante para que, no momento em que você se sentar na cadeira, seu cérebro entenda que é hora de ativar o “modo concentrado” de funcionamento.

2- Mantenha longe as distrações

O silêncio é fundamental. Coloque o celular no silencioso, para evitar dar aquela espiadinha nas redes sociais na hora que bater a preguiça. Além disso, pense em todas as coisas que podem ser prejudiciais para manter a concentração. Tem telefone por perto? A televisão está a uma distância que pode ser ouvida? Se não puder escolher um local sem essas fontes de distração, faça algum planejamento para evitar que elas o atrapalhem na hora dos estudos.

Por exemplo, uma opção para quem não consegue evitar o barulho é usar fones de ouvido com alguma música relaxante. Se você estuda também com o celular e o computador, a solução pode ser salvar os conteúdos que vai precisar e desligar a internet.

3- Organize sua mesa

Na mesa de estudos, você deve manter tudo o que for importante ao alcance da mão. De cara, os essenciais são: livros, cadernos e textos (que devem estar empilhados organizadamente), estojo ou porta-lápis com os materiais básicos de estudo e, se possível, um calendário para ajudar na organização.

Se ainda há muitos outros objetos além desses, avalie se são realmente necessários. É importante que você mantenha sua mesa sempre limpa e organizada, deixando sempre acessíveis os itens de maior uso para evitar perder tempo e concentração procurando uma caneta ou aquela lista de exercícios que teima em sumir.

4- Deixe o espaço com a sua cara

É bem provável que você vá usar a sua mesa de estudos com frequência, então nada o impede de decorar com objetos que a alegrem ou sirvam de motivação. Valem fotos, pôsteres, recortes de jornais e qualquer outro material que o conforte e tranquilize.

Se precisar de incentivos, vale escrever seus objetivos em uma folha de papel e pendurar em algum lugar para onde possa olhar sempre. Outra tática é escrever os afazeres em forma de lista e ir marcando cada um com uma caneta colorida à medida que forem sendo cumpridos, o que dará uma dimensão maior do seu progresso.

5- Conforto é fundamental

Três coisas devem ser observadas em seu espaço de estudos: a cadeira, a luz e a posição da mesa. O ideal é que a luz não seja muito forte nem muito fraca, e que não atrapalhe a visão. Se for estudar à noite, tome cuidado para que, na posição em que você estiver, a luz da lâmpada não incida diretamente sobre o rosto e não provoque muitos reflexos.

Procure também uma cadeira confortável, que permita que os seus pés fiquem totalmente encostados no chão (evitando problemas de circulação nas pernas). Além disso, quem passa o dia sentado deve se preocupar bastante com a postura: cuidado para não deixar a coluna torta ou inclinada de um jeito não natural.

6- Deixe água e pequenos lanches à mão

Encha uma garrafa com água e a mantenha ao seu lado durante toda a sessão de estudos. A água alivia a ansiedade, oxigena e desperta o cérebro: pode usar e abusar. A comida também tem um papel fundamental: deixe um prato com pequenos lanches (saudáveis!) ao seu lado, como barra de cereais ou frutas, e vá comendo aos poucos. Eles ajudam a manter os níveis de açúcar regulados para o cérebro não ficar cansado ou com pouca energia, e você ainda evita perder sua concentração tendo que ficar indo à cozinha procurar algo para comer sempre que tiver fome.

https://geekiegames.geekie.com.br/blog/6-dicas-para-organizar-o-seu-local-de-estudos/

ATENÇÃO X CONCENTRAÇÃO: ENTENDA QUAL É A DIFERENÇA
In estado de alerta x concentração - http://www.calldaniel.com.br/blog-mind/atencao-x-concentracao-entenda-qual-e-a-diferenca
postado por: Daniel Burd on 8/fev/2018 5:00:00


Quem busca por treinamentos que ofereçam resultados comprovados e deseja crescer profissionalmente sabe: a meditação nas empresas só traz benefícios. Entre outras coisas, melhora o humor e o comportamento. Mas mesmo quem está por dentro dessas vantagens pode não estar familiarizado com a diferença de dois termos: estado de alerta x concentração.
Pode não parecer, mas estar atento e ficar concentrado não são a mesma coisa, embora ambos sejam igualmente importantes. Prezar por ambos pode evitar, entre outras coisas, um estresse desnecessário e afetar o trabalho e os estudos. Acompanhe.
Estar atento é poder perceber os detalhes da atividade que você faz no momento. Já a concentração é a capacidade de manter o foco na atividade que você faz.
Concentração
Um exemplo é quando você começa a estudar e se lembra: é preciso fazer uma atividade que não tem nada a ver com os estudos. Isso é falta de concentração.

Parece difícil controlar o próprio pensamento, mas é possível evitar esse tipo de situação. Prepare um planejamento de sua rotina diária. Defina horários de trabalho, estudo e outras atividades.
Com tempos pré-determinados, o cérebro manterá o foco com mais facilidade, independente da atividade.
Preste também atenção em outros fatores que podem prejudicar a concentração: fome, sede, calor ou frio, vontade de ir ao banheiro são demandas fisiológicas. É natural que o cérebro exija isso.
Vale a pena também perceber outros fatores externos que são fonte de distração. Anote outros compromissos para evitar lembrar da necessidade deles durante determinada atividade. Coloque seu celular no silencioso e desative notificações desnecessárias do computador.

Atenção

Como já dito, a atenção é a capacidade de perceber os detalhes da atividade que você faz no momento. Por exemplo, você conseguiu prestar atenção em tudo que você leu até agora neste texto? Isso é estar atento.
A falta de atenção é prejudicial no trabalho quando, por exemplo, você começa a ler um relatório e percebe que não absorveu nada do que seus olhos viram.
A alternativa é tornar sua atividade mais interessante. No caso do relatório, leia aos poucos. Se for possível, alterne partes mais interessantes com as mais massantes. Sublinhe ou destaque o que for de seu maior interesse. Dessa forma, a atividade fica mais dinâmica e, consequentemente, seu cérebro mais atento.

Alerta x Concentração e meditação

Tanto a atenção (perceber os detalhes da atividade que você faz), quanto a concentração (foco naquilo que você faz) podem ser beneficiadas com uma coisa mais simples: a meditação.
Podemos entender a meditação, entre outras coisas, como um afastamento daquilo que não é importante. É uma técnica de relaxamento profundo capaz de afastar o estresse e a depressão, por exemplo.
A meditação aumenta a capacidade de atenção e concentração. Deixa quem pratica com mais energia, livre de eventuais distúrbios de sono, com sua pressão sanguínea controlada e a sensação de satisfação pessoal.


Comentário Pessoal: O nosso cérebro é uma máquina, precisamos cuidar e estar sempre fazendo a "manutenção", exercitar o cérebro é uma atividade que precisa ser realizada diariamente. Então, vamos lá?

Atividades para Crianças Desatentas

Boa noite desatentos!


Sabemos que não somente os adultos e jovens sofrem com desatenção, mas também as crianças. Nós como professores temos que estar atentos a desatenção dos nossos alunos, para isso algumas atividades lúdicas podem ajudar a trabalhar melhor a concentração dos pequenos. No link abaixo você encontrará uma dica muito útil de como trabalhar a concentração e a memorização de atividades sequenciais. Embora este profissional tenha um trabalho voltado para famílias, as dicas dele são bem úteis para serem trabalhadas também em sala de aula! Bjus! E fica a dica. #Fica_a_Dica


https://www.youtube.com/watch?v=JwloLjPKLG4


Fonte: NADALIM, Carlos. Como Educar seus Filhos. 2 Atividades para crianças Desatentas. Youtube, 20 Mai. 2018. Disponível em <https://www.youtube.com/watch?v=JwloLjPKLG4>. Acesso em: 20 mai. 18.